De lange nætter med en nyfødt kan føles isolerede og uendelige. Man vugger, man fodrer, og man spekulerer på, om man er den eneste forælder på hele verden, der stadig er vågen. Nu kastes der lys over denne verden i en helt ny podcast: The Late-Night Parent Club, som netop er startet op på Spotify og Apple Podcasts.
I første episode har podcaster Minah Shannon inviteret jordemoder og forfatter Marie-Louise – bedre kendt som The Modern Midwife – til at tale om, hvad der sker i kroppen og sjælen, når du navigerer gennem de første nætter som forælder. Og svaret er ikke simpelt.
Hvorfor bliver alt værre ved 3-tiden?
Der er en grund til, at alt føles håbløst, når klokken slår 3 om natten. Søvnmangel påvirker ikke blot din tålmodighed – det påvirker dine følelser, dit hukommelse og din evne til at klare dig helt grundlæggende. Marie-Louise forklarer, hvorfor denne tidlige fase af forældreskabet kan føles så overvældende, selvom du ved, at du ikke er alene.
Ensomligheden er ikke blot noget, du forestiller dig. Når alle andre sover, og du sidder i dunkelt med et barn, der skal passes, kan verden føles utrolig isoleret. Det gør det sværere at håndtere de bekymringer, der uundgåeligt dukker op: Er barnet okay? Får det nok mælk? Sover det normalt? Disse spørgsmål gnaver mindst lige så stærkt om natten som under dagen – men uden dagslyset, og uden mulighed for at ringe en veninde eller sundhedsplejerske op.
Partners rolle i nattearbejdet
Hvis du ammer, kan du ikke bare give partneren det hele og gå til at sove. Men der er måder, hvorpå din partner kan være med til at gøre nætterne mindre udmattende. Podcasten adresserer praktiske løsninger: hvordan kan en partner støtte dig gennem amningsnætterne uden selv at skulle amme? Nogle gange er det så simpelt som at hente barnet, skifte blej, og sørge for, at du har vand ved siden af dig. Andre gange handler det om at holde barnet, mens du er på toilet, eller at være tilstede, så du ikke føler dig helt alene med ansvaret.
Det kan også handle om at skifte nætter – den ene partner tager den første del af natten, den anden tager den anden del. Eller at den ikke-ammende partner tager søndagen eller mandagen helt, så du kan få en hel nats søvn for at genoplade batterier.
Hver baby er anderledes – selv anden gang
Hvis du allerede har været gennem det her før, tror du måske, at du ved, hvad der venter. Men så kommer baby nummer to, og pludselig er nætterne lige så rodet som første gang. Hver baby er en ny person med nye mønstre, nye behov og nye udfordringer. Det betyder, at din erfaring fra første gang ikke nødvendigvis gør natterne nemmere – bare anderledes.
Du er ikke alene – selv når det føles sådan
The Late-Night Parent Club er en påmindelse om, at det, du oplever, er normalt. At stritte nætter, tårer om natten, og følelsen af, at du ikke kan klare det, er en del af mange forældres virkelighed. Du er ikke svag. Du er ikke dårlig til det her. Du er træt – og træthed ændrer alt.
Podcasten har nye episoder hver tirsdag og torsdag klokken 23 på britisk tid. Hvis du kan høre dem – enten fordi du fodrer midt i natten, eller fordi du endelig har fået fem minutter til dig selv – er der en plads til dig i klubben.