Efterårsferien banker på døren for mange børnefamilier – og det betyder ofte en rejse, som kan virke uoverskuelig med mindre børn i bagagen. Pakking af barnevogne, autostole, ekstra tøj og legetøj bliver hurtigt en logistisk udfordring, og så skal hele familien navigere gennem lufthavnens køer og sikkerhedskontroller.
En undersøgelse fra rejsesøgemaskinen Momondo viser, at 28 procent af forældrene oplever den ekstra oppakning som den største udfordring ved at rejse med børn. Men endnu mere påtrængende for mange er selve lufthavnsoplevelsen: næsten hver fjerde forælder frygter køerne og sikkerhedskontrollen med små børn i højtryk.
Hvis du er blandt de bekymrede forældre, er der dog håb. Familierådgiver og stifter af Familiefundamentet Sofia Lomholt har identificeret nogle konkrete strategier, der kan tage kanten af rejsestessen.
Gør turen forudsigelig
En af nøglerne til mindre stress er at skabe struktur og forudsigelighed omkring rejsen. Børn trives som bekendt bedre, når de ved, hvad der venter dem. Det betyder konkret, at du kan fortælle børnene på forhånd, hvad der sker fra det øjeblik, I ankommer til lufthavnen, og hele vejen igennem. Hvornår skal vi stille os i køen? Hvad skal jeg putte i bakken ved sikkerhedskontrollen? Hvor finder vi vores gate?
Jo mere børnene forstår processen, desto mindre utrygge bliver de, og desto mindre sandsynligt er det, at de reagerer med frustration eller angst.
Sænk tempoet og giv plads til fleksibilitet
Sofia Lomholt understreger vigtigheden af at »skrue ned for tempoet« og »give plads til, at alt ikke behøver at gå efter planen«. Det lyder enkelt, men det er faktisk radikalt anderledes end det tempo, mange forældre presser sig selv til at holde.
»Det gør det lettere at håndtere både de gode og svære øjeblikke undervejs,« fortæller hun. Med andre ord: hvis du planlægger ekstra tid ind til lufthavnen, er det mindre katastrofalt, hvis dit barn skal på toilettet tre gange, eller hvis køen bevæger sig langsommere end forventet. Mindre tidspres betyder mindre stress for hele familien.
Praktiske forberedelser
Ud over det mentale aspekt er det også vigtigt at forberede sig praktisk. Det betyder eksempelvis at have nem adgang til vigtige ting som skiftetøj, vikleklude og snacks uden at skulle søge dybt ned i det store rollekammer. Mange forældre finder det hjælpsomt at have en lille rugzak eller pose, som børnene selv kan bære – det giver dem en følelse af kontrol og ansvar.
Tag også en ekstra puljer tøj med i handsken i tilfælde af uheld, og pak snacks, der holder børnene mætte og rolige uden at få dem helt hyper på sukker.
Mindset betyder meget
Måske er det vigtigste råd dog at huske, at du ikke behøver at være den perfekte, rolige forælder hele vejen. Alle børn bliver sure, trætte eller uvenner på lufthavnen engang imellem – og det er helt normalt. Hvis du accepterer, at rejsen måske ikke bliver fejlfri, bliver det faktisk nemmere at håndtere de situationer, der opstår.
Efterårsferien skal være en glædelig familiesamtid, og det starter allerede med at tage presset af dig selv og dine børn før I engang kører fra hjemmet.